mencatat perjalanan-Anda Jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat, Anda akan harus membuat jurnal kebugaran. Ini adalah perjalanan Anda akan membawa dengan Anda di mana-mana sehingga Anda dapat log apa yang telah Anda makan, apa yang workouts yang telah Anda lakukan (dari tidak melakukan), serta keadaan Anda saat pikiran, suasana hati Anda, atau apa pun Anda ingin memasukkan. Alasan itu sangat penting untuk melacak apa yang Anda lakukan sehingga Anda dapat melihat kembali jika Anda pernah merasa seperti apa yang Anda lakukan tidak bekerja. Masukan pengukuran dalam jurnal itu juga, sehingga Anda dapat melihat bagaimana Anda berkembang, juga.
Cara menurunkan berat badan dengan cepat setelah melahirkan
Rule # 3 Ingatkan Diri dari Apa Kau Melakukan setiap pagi-Kita bisa begitu gung ho tentang kehilangan berat badan tapi saat kami bangun di pagi hari, kita mendambakan wafel dengan blueberry dan krim kocok dan ... maaf. Intinya adalah, Anda harus mengingatkan diri sendiri tentang apa yang Anda lakukan setiap pagi sampai Anda tidak perlu lagi. Jika Anda menyimpan selembar kertas, atau bahkan jurnal kebugaran Anda, di samping tempat tidur Anda dan itu hal pertama yang Anda lihat ketika Anda bangun, itu akan membantu Anda tetap di jalur untuk sepanjang hari. Cobalah, ia bekerja.
Rule # 4- Dapatkan Beberapa Exercise- Anda dapat menurunkan berat badan dengan diet saja, tetapi berolahraga menyediakan begitu banyak manfaat. Tentu, sulit. Tapi begitu Anda pergi Anda mungkin mulai menyukainya.
Rule # 4- Dapatkan Beberapa Exercise- Anda dapat menurunkan berat badan dengan diet saja, tetapi berolahraga menyediakan begitu banyak manfaat. Tentu, sulit. Tapi begitu Anda pergi Anda mungkin mulai menyukainya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar