senam ibu hamil di jogja Pertumbuhan pembuluh darah baru
Peningkatan pengiriman oksigen ke jaringan
Kehamilan mengubah reaksi wanita untuk tenaga fisik dengan cara yang melindungi janinnya
Latihan membantu tubuh mempersiapkan kehamilan dan kelahiran, baik bagi ibu dan bayi
Bidan, dokter atau perawat yang menjadi prihatin kondisi bayi selama persalinan, hanya melakukannya setengah sesering wanita yang berolahraga daripada mereka yang tidak
Setelah lahir, bayi-bayi perempuan yang dilakukan sedikit lebih ramping daripada mereka yang tidak
Bayi dari ibu yang berolahraga, tenang sendiri lebih mudah dengan kenyamanan kurang dari orang lain, dari bayi dari kelompok kontrol non berolahraga
Wanita yang berolahraga memiliki lebih pendek dan lebih mudah kelahiran di 'panggung mendorong'
Wanita yang berolahraga laporan merasa lebih positif dan memiliki lebih banyak energi setelah melahirkan
Latihan di trimester pertama Anda:
Seperti disebutkan sebelumnya latihan akan meningkatkan suplai darah dan membantu pertumbuhan jaringan sehingga plasenta akan tumbuh lebih cepat dan suplai darah akan meningkat lebih cepat. Jika Anda ingin mendapatkan manfaat olahraga selama kehamilan, sekarang adalah waktu untuk memulai. Ini akan lebih sulit jika Anda baru mulai program latihan, tapi mulai perlahan-lahan, terus melakukannya, kemajuan bertahap dan berkomitmen untuk program yang konsisten Serta menonton suhu dan tetap terhidrasi pastikan kadar gula darah Anda tidak jatuh terlalu rendah
Tidak ada komentar:
Posting Komentar