Cara alami melangsingkan tubuh dengan olahraga Kebanyakan orang melakukan rutinitas latihan beban tidak membayangkan diri mereka sebagai binaragawan besar atau kuat gemuk (atau wanita yang kuat!). Namun, meskipun ini, sebagian besar program latihan beban pada dasarnya dimodifikasi program binaraga, yang dirancang untuk mengisolasi dan mengembangkan otot individu, bukan membangun kekuatan secara keseluruhan dan kelincahan.
Meskipun kebanyakan orang tidak ingin terlihat seperti binaragawan, mereka melakukan latihan binaraga. Tidak hanya ini salah jenis latihan untuk tujuan mereka, tetapi agar untuk membangun tubuh bekerja itu memerlukan investasi besar waktu, dan diet yang sangat spesifik dan intensif yang tidak praktis atau tidak menarik bagi kebanyakan orang.
Demikian pula, sementara ramping jelas lebih baik untuk kelebihan berat badan, kebanyakan orang tidak ingin menjadi kurus. Bahkan jika mereka memiliki waktu untuk melakukan banyak sesi cardio membakar lemak panjang, serta disiplin untuk makan diet sangat rendah kalori, mereka dapat mencapai tujuan lemak-kerugian mereka, tapi tidak telah mengembangkan kekuatan dan fisik mereka juga ingin, yang tidak mengejutkan karena mereka sudah tidak melakukan pelatihan otot, juga tidak mereka memberikan tubuh mereka dengan nutrisi yang dibutuhkan untuk mengembangkannya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar