Cara melakukan push up dengan mudah Sebuah latihan singkat cepat menggunakan lompat tali dan push-ups akan menempatkan Anda kembali ke sederhana kali, saat-saat ketika orang-orang bekerja untuk mendapatkan bentuk tubuh tidak hanya terlihat bagus.
Kedua latihan akan bekerja hampir seluruh tubuh dan dengan hanya dua latihan dan kecepatan hasil, Anda akan menjadi lebih atletis, lebih ramping dan lebih eksplosif daripada menggunakan standar klub kesehatan pelatihan rutin mengumpulkan untuk Anda oleh beberapa pelatih yang belum mendapatkan keringat belum. Ingat itu adalah sederhana dan kerja keras yang mendapatkan hasil.
Latihan: Lompat tali secepat mungkin 100 kali kemudian drop down selama 25 pushups melakukannya secepat mungkin. Anda akan mengulangi ini kembali dan keempat tanpa istirahat selama 10 putaran berarti Anda akan menyelesaikan dengan memiliki melompat tali 1.000 kali dan melakukan 250 push-ups. Lihat berapa banyak putaran atau berapa kali Anda dapat melakukan sirkuit ini.
Kedua latihan akan bekerja hampir seluruh tubuh dan dengan hanya dua latihan dan kecepatan hasil, Anda akan menjadi lebih atletis, lebih ramping dan lebih eksplosif daripada menggunakan standar klub kesehatan pelatihan rutin mengumpulkan untuk Anda oleh beberapa pelatih yang belum mendapatkan keringat belum. Ingat itu adalah sederhana dan kerja keras yang mendapatkan hasil.
Latihan: Lompat tali secepat mungkin 100 kali kemudian drop down selama 25 pushups melakukannya secepat mungkin. Anda akan mengulangi ini kembali dan keempat tanpa istirahat selama 10 putaran berarti Anda akan menyelesaikan dengan memiliki melompat tali 1.000 kali dan melakukan 250 push-ups. Lihat berapa banyak putaran atau berapa kali Anda dapat melakukan sirkuit ini.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar