diet ocd puasa adalah lebih berguna untuk mengurangi kadar insulin dan secara dramatis meningkatkan sensitivitas selular untuk insulin. Ini jauh lebih penting.
Sarapan meningkatkan rasa lapar.
Banyak orang, termasuk saya sendiri merasa lapar pada siang hari setelah makan sarapan.
Ini bisa menjadi manfaat atau kekurangan, tergantung pada apakah Anda wantgain berat otot atau kehilangan lemak.
Untuk menambah berat badan: Jika Anda seorang pria kurus yang perkelahian foreating banyak, makan sarapan akan membuat lebih mudah untuk achieveyour kebutuhan kalori.
Untuk kehilangan lemak: lebih sering makanan tidak bermanfaat. Rasa lapar yang kita rasakan siang hari adalah keadaan pikiran yang Anda alami apakah Anda makan sarapan. Ingat bahwa jika Anda tidak makan di pagi hari, Anda memiliki lemak yang bisa dibakar sebagai gantinya.
Bagi saya dan banyak orang yang makan sarapan menciptakan kecanduan makanan dan membuat Anda ingin makan lagi. Ini berarti kalori tambahan yang dapat dengan mudah menyebabkan Anda memiliki surplus kalori yang akan diubah menjadi lemak.
Sarapan tidak membuat Anda sehat
Orang yang tidak makan sarapan biasanya orang-orang yang tidak berolahraga dan makan donat dalam perjalanan mereka untuk bekerja, makan junk food di siang hari dan makan malam besar di depan TV.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar