Cara menurunkan berat badan dalam waktu seminggu hari Kelima. Mulai hari kelima dengan baik 15 menit berjalan kaki. Kemudian latihan tubuh bagian bawah dalam empat sesi latihan, menindaklanjuti hal ini dengan yang lain 15 menit berjalan kaki, dan empat sesi latihan tubuh bagian bawah.
6 hari Keenam. Ini adalah hari yang baik untuk melakukan beberapa olahraga seperti bulu tangkis atau sepak bola. Hanya berhati-hati untuk tidak melukai diri sendiri. Jika Anda ingin melakukan beberapa latihan dampak rendah, berenang adalah pilihan yang baik.
7 hari terakhir. Hari terakhir dalam seminggu adalah waktu bagi Anda untuk meminta dukungan dari orang yang Anda sayangi. Mintalah mereka untuk menikmati berjalan-jalan di taman. Dengan dukungan mereka, Anda akan dapat tetap positif untuk tujuan Anda melangsingkan bawah.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar