Cara Menurunkan Gula Darah Dengan Obat Tradisional

Cara menurunkan gula darah dengan obat tradisional Hati-hati meskipun ... bahkan jika karbohidrat yang Anda makan adalah GI rendah, Anda tidak akan bisa lolos dengan makan terlalu banyak. Gula darah Anda tidak akan meningkatkan dan Anda mungkin tidak kehilangan semua itu berat badan ekstra!

     kismis, mereka bahkan lebih tinggi dari buah anggur

     nanas

     Persik sangat matang dan nektarin

     melon dan semangka (tetapi karena mereka terutama air yang Anda bisa makan satu cangkir mereka tanpa harus khawatir tentang spiking kadar gula darah)

Buah peringkat yang lebih rendah meliputi:

     ceri

     jeruk

     plum

     aprikot kering

     apple

     pir

     plum

     stroberi

     jeruk

Kuncinya hanya memilih buah karbohidrat terbaik ... rendah GI, yang sama dengan lima puluh lima persen atau kurang pada peringkat karbohidrat. Tahu yang buah-buahan memiliki indeks glikemik tinggi dan mana yang akan bijaksana untuk makan di moderasi:

     setengah cangkir nanas,

     10 buah anggur,

     2 sendok makan kismis,

     setengah buah persik besar atau nectarine matang

Ini adalah salah satu cara Anda mulai untuk mendapatkan kontrol atas kadar gula darah Anda.