cara mengecilkan paha dan betis efektif Saya akan berbagi cara untuk menghilangkan lemak dari kaki Anda dan mendapatkan paha ramping. Paha berat adalah masalah umum bagi perempuan dan ada kecenderungan genetik dengan cara lemak disimpan tapi itu tidak berarti Anda putus asa ketika datang untuk mendapatkan lebih tipis dan lebih fit kaki mencari. Jika Anda bisa meluangkan hanya beberapa menit sekarang untuk membaca artikel ini Anda dapat belajar bagaimana untuk paha berbentuk up.
Dapatkan Slim Paha
1. Latihan yang tepat. Anda mungkin tergoda untuk berpikir bahwa latihan untuk paha dalam dan luar adalah kunci untuk lebih baik mencari paha tapi benar-benar masalah Anda tidak bahwa Anda tidak memiliki kaki berotot, itu adalah bahwa ada lemak yang menutupi otot Anda. Jadi tujuan Anda perlu latihan yang memaksimalkan pembakaran lemak.
Latihan pembakaran lemak terbaik Anda akan menjadi aerobik gaya latihan dengan ledakan intensitas tinggi. Berikut adalah cara untuk melakukannya ... Mulai dengan 5 menit pemanasan pada kecepatan yang moderat kemudian meningkatkan kecepatan Anda secara bertahap satu menit sampai Anda berada pada puncak tenaga dan kembali turun. Ulangi ini atas dan ke bawah kecepatan selama 20 menit dan Anda selesai.
2. Diet yang tepat. Seperti yang saya katakan sebelumnya, tujuan Anda harus untuk mendapatkan kelebihan lemak dari kaki Anda dan untuk melakukan hal ini Anda akan ingin memaksimalkan hilangnya lemak Anda melalui diet. Cara terbaik adalah untuk menyelesaikan makan karbohidrat saat makan siang. Ini akan melakukan dua hal penting, pertama dari semua itu akan memungkinkan tubuh Anda untuk melepaskan berat air ekstra itu memegang dan kedua hal ini akan memaksa tubuh Anda untuk membakar lemak tubuh untuk energi karena Anda tidak makan karbohidrat itu di kemudian setengah hari .
Dapatkan Slim Paha
1. Latihan yang tepat. Anda mungkin tergoda untuk berpikir bahwa latihan untuk paha dalam dan luar adalah kunci untuk lebih baik mencari paha tapi benar-benar masalah Anda tidak bahwa Anda tidak memiliki kaki berotot, itu adalah bahwa ada lemak yang menutupi otot Anda. Jadi tujuan Anda perlu latihan yang memaksimalkan pembakaran lemak.
Latihan pembakaran lemak terbaik Anda akan menjadi aerobik gaya latihan dengan ledakan intensitas tinggi. Berikut adalah cara untuk melakukannya ... Mulai dengan 5 menit pemanasan pada kecepatan yang moderat kemudian meningkatkan kecepatan Anda secara bertahap satu menit sampai Anda berada pada puncak tenaga dan kembali turun. Ulangi ini atas dan ke bawah kecepatan selama 20 menit dan Anda selesai.
2. Diet yang tepat. Seperti yang saya katakan sebelumnya, tujuan Anda harus untuk mendapatkan kelebihan lemak dari kaki Anda dan untuk melakukan hal ini Anda akan ingin memaksimalkan hilangnya lemak Anda melalui diet. Cara terbaik adalah untuk menyelesaikan makan karbohidrat saat makan siang. Ini akan melakukan dua hal penting, pertama dari semua itu akan memungkinkan tubuh Anda untuk melepaskan berat air ekstra itu memegang dan kedua hal ini akan memaksa tubuh Anda untuk membakar lemak tubuh untuk energi karena Anda tidak makan karbohidrat itu di kemudian setengah hari .
Tidak ada komentar:
Posting Komentar